VO₂MAX
مبانی ضروری
برای متخصصان فیتنس
دوره صدور گواهینامه بهصورت ترکیبی
دانش و مهارتهای عملی لازم برای اجرای ارزیابیهای VO₂max و آمادگی قلبیتنفسی، تفسیر نتایج و بهکارگیری آنها در محیطهای حرفهای فیتنس را توسعه دهید.
این دوره سطح ۱، مطالعه آنلاین بهصورت خودآموز، آزمون تئوری آنلاین و کارگاه و ارزیابی عملی حضوری را با هم ترکیب میکند و به متخصصان فیتنس، هم دانش نظری و هم شایستگی عملی لازم برای استفاده مؤثر از اصول ارزیابی VO₂max را ارائه میدهد.
معرفی دوره
VO₂max یکی از پرکاربردترین شاخصها برای سنجش آمادگی قلبیتنفسی و ظرفیت هوازی است.
دوره مبانی ضروری VO₂MAX برای متخصصان فیتنس – سطح ۱ با هدف کمک به متخصصان فیتنس طراحی شده است تا اصول آزمون VO₂max را درک کرده و روشهای مناسب ارزیابی را در عمل بهکار بگیرند.
شرکتکنندگان میآموزند چگونه مراجعان را برای آزمون آماده کنند، پروتکلهای مناسب ارزیابی را انتخاب کنند، آزمونها را بهصورت ایمن اجرا کنند، نتایج را محاسبه و تفسیر کنند و از یافتههای ارزیابی برای تصمیمگیری آگاهانه درباره تمرین و برنامهریزی ورزشی استفاده کنند.
این دوره با ساختار آموزشی ترکیبی برگزار میشود و مطالعه آنلاین انعطافپذیر را با آموزش و ارزیابی عملی حضوری تلفیق میکند.
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
این دوره مناسب افراد زیر است:
- مربیان خصوصی
- مربیان فیتنس
- مربیان قدرت و آمادهسازی جسمانی
- مربیان ورزشی
- مربیان دو و استقامت
- متخصصان فیتنس
- متخصصان تمرین و ورزش
- افرادی که قصد دارند دانش عملی خود را در زمینه ارزیابی آمادگی قلبیتنفسی توسعه دهند
چه چیزهایی یاد خواهید گرفت
در پایان دوره، شرکتکنندگان باید بتوانند:
- مبانی VO₂max و آمادگی قلبیتنفسی را درک کنند
- نقش و اهمیت VO₂max را در فیتنس و عملکرد توضیح دهند
- غربالگری پیش از آزمون و ملاحظات ایمنی را درک کنند
- پروتکلهای مناسب ارزیابی VO₂max و آمادگی هوازی را انتخاب کنند
- افراد را برای آزمونهای آمادگی جسمانی آماده کنند
- پروتکلهای ارزیابی انتخابشده را بهدرستی اجرا کنند
- نتایج ارزیابی را محاسبه کنند
- نتایج VO₂max و آمادگی قلبیتنفسی را تفسیر کنند
- عواملی را که ممکن است بر اعتبار و پایایی آزمون تأثیر بگذارند شناسایی کنند
- نتایج ارزیابی را در تصمیمگیریهای مربوط به تمرین و برنامهریزی ورزشی بهکار بگیرند
- نتایج ارزیابی را بهشکل مناسب به مراجعان منتقل کنند
نحوه برگزاری دوره
فرمت آموزش ترکیبی
این دوره از ترکیب بخشهای زیر برگزار میشود:
مطالعه آنلاین خودآموز
محتوای آموزشی نظری موردنیاز را از طریق پلتفرم آموزش آنلاین آکادمی IFPE تکمیل کنید.
آزمون تئوری آنلاین
پس از تکمیل محتوای آموزشی الزامی، آزمون نهایی تئوری را بهصورت آنلاین انجام دهید.
کارگاه عملی حضوری
در کارگاه عملی که توسط مدرسان/ارزیابان آکادمی IFPE برگزار میشود شرکت کنید.
ارزیابی عملی
در ارزیابی حضوری، شایستگیهای عملی موردنیاز را نشان دهید.
صدور گواهینامه
شرکتکنندگانی که با موفقیت تمام الزامات دوره را تکمیل کنند، گواهینامه نهایی دوره را دریافت خواهند کرد.
مطالعه آنلاین خودآموز
شرکتکنندگان پیش از حضور در کارگاه عملی، به محتوای آموزشی آنلاین موردنیاز دسترسی خواهند داشت.
بخش خودآموز، مبانی نظری لازم برای دوره را فراهم میکند و شرکتکنندگان را برای آزمون آنلاین و آموزش عملی آماده میسازد.
فرآیند آموزشی دوره را میتوان بهصورت آنلاین از طریق حساب کاربری فراگیر تکمیل کرد.
آزمون نهایی تئوری آنلاین
ارزیابی نهایی تئوری شامل موارد زیر است:
در هر بار شرکت در آزمون، سؤالات بهصورت تصادفی از بانک سؤالات دوره انتخاب میشوند.
کارگاه عملی حضوری
کارگاه عملی به شرکتکنندگان تجربه عملی در اجرای روشهای ارزیابی VO₂max و آمادگی قلبیتنفسی میدهد.
موضوعات کارگاه عملی
- غربالگری پیش از آزمون و ایمنی
- انتخاب ارزیابی و آزمون
- پروتکلهای ارزیابی VO₂max
- اجرای عملی آزمون
- محاسبه نتایج
- تفسیر نتایج
- بهکارگیری نتایج ارزیابی در تصمیمگیریهای تمرینی
ارزیابی عملی
شرکتکنندگان باید ارزیابی عملی حضوری را با موفقیت تکمیل کنند.
ارزیابی عملی، توانایی شرکتکننده را در بهکارگیری دانش و مهارتهای عملی کسبشده در طول دوره میسنجد.
نتیجه ارزیابی به یکی از شکلهای زیر ثبت میشود:
شرکتکنندگان برای تکمیل موفق الزامات صدور گواهینامه باید وضعیت «شایسته» را کسب کنند.
الزامات دریافت گواهینامه
برای دریافت گواهینامه نهایی، شرکتکنندگان باید تمام بخشهای الزامی دوره را با موفقیت تکمیل کنند:
- ✓ تکمیل مطالعه آنلاین خودآموز الزامی
- ✓ قبولی در آزمون نهایی تئوری آنلاین با حداقل نمره ۷۵٪
- ✓ حضور در کارگاه عملی حضوری الزامی
- ✓ تکمیل موفق ارزیابی عملی با نتیجه «شایسته»
تکمیل بخش آموزش آنلاین بهتنهایی، شرایط لازم برای دریافت گواهینامه نهایی را فراهم نمیکند.
گواهینامه نهایی فقط پس از تکمیل موفق تمام الزامات صدور گواهینامه صادر میشود.
ساختار دوره در یک نگاه
↓
↓
↓
↓
هزینه دوره
هزینه دوره شامل موارد زیر است:
- دسترسی به مطالعه آنلاین خودآموز
- محتوای آموزشی
- ارزیابی نهایی آنلاین
- کارگاه عملی حضوری
- ارزیابی عملی
- گواهینامه نهایی پس از تکمیل موفق دوره
امکان پرداخت انعطافپذیر فراهم است
Tabby و Tamara
تاریخ و محل برگزاری کارگاه
تاریخ کارگاه:
۲۶ سپتامبر ۲۰۲۶
محل برگزاری:
دبی، امارات متحده عربی
مدرس / ارزیابان
سعید بلال الماس خمیس
ربیع الاخضر
مدیریت دوره
دکتر مهداد اکبری
شرکتکنندگان پس از ثبتنام، برنامه دقیق کارگاه و اطلاعات محل برگزاری را دریافت خواهند کرد.
شرایط ورود به دوره
این دوره در درجه اول برای متخصصان فیتنس، تمرین و ورزش یا افرادی طراحی شده است که قصد دارند دانش و مهارتهای عملی خود را در زمینه ارزیابی آمادگی قلبیتنفسی توسعه دهند.
شرکتکنندگان باید بتوانند بخش آموزش آنلاین را تکمیل کرده و در کارگاه عملی حضوری و ارزیابی الزامی شرکت کنند.
گواهینامه
شرکتکنندگانی که تمام بخشهای الزامی دوره را با موفقیت تکمیل کنند، گواهینامه زیر را دریافت خواهند کرد:
مبانی ضروری VO₂MAX برای متخصصان فیتنس – سطح ۱
که توسط آکادمی IFPE صادر میشود.
هر گواهینامه دارای شماره شناسایی منحصربهفرد است و از طریق سامانه استعلام گواهینامه آکادمی IFPE قابل تأیید خواهد بود.
آماده ثبتنام هستید؟
دانش و مهارتهای عملی لازم برای ارزیابی آمادگی قلبیتنفسی و بهکارگیری نتایج ارزیابی VO₂max در فعالیت حرفهای فیتنس را توسعه دهید.
مطالعه آنلاین خودآموز + کارگاه عملی حضوری + ارزیابی + صدور گواهینامه