VO₂MAX
الأساسيات
لمحترفي اللياقة البدنية
دورة الشهادة الهجينة
طوّر المعرفة والمهارات العملية اللازمة لإجراء وتفسير وتطبيق تقييمات VO₂max واللياقة القلبية التنفسية في بيئات اللياقة الاحترافية.
تجمع هذه الدورة من المستوى الأول بين الدراسة الذاتية عبر الإنترنت، والاختبار النظري الإلكتروني، وورشة العمل العملية الحضورية والتقييم العملي، مما يوفر لمحترفي اللياقة الأساس النظري والكفاءة العملية المطلوبة لاستخدام مبادئ تقييم VO₂max بفعالية.
نظرة عامة على الدورة
يُعد VO₂max أحد أكثر المؤشرات استخدامًا لقياس اللياقة القلبية التنفسية والقدرة الهوائية.
تم تطوير دورة أساسيات VO₂MAX لمحترفي اللياقة البدنية – المستوى 1 لمساعدة المتخصصين في اللياقة على فهم المبادئ الأساسية لاختبارات VO₂max وتطبيق طرق التقييم المناسبة عمليًا.
سيتعلم المشاركون كيفية تجهيز العملاء للاختبار، واختيار بروتوكولات التقييم المناسبة، وإجراء الاختبارات بأمان، وحساب النتائج وتفسيرها، واستخدام نتائج التقييم لاتخاذ قرارات تدريبية مبنية على أسس علمية.
تتبع الدورة نظام تعلم هجين يجمع بين الدراسة المرنة عبر الإنترنت والتدريب العملي والتقييم الحضوري.
لمن هذه الدورة؟
هذه الدورة مناسبة لـ:
- المدربون الشخصيون
- مدربو اللياقة البدنية
- مدربو القوة والإعداد البدني
- المدربون الرياضيون
- مدربو الجري والتحمل
- محترفو اللياقة البدنية
- متخصصو التمارين والرياضة
- الأفراد الراغبون في تطوير المعرفة العملية في تقييم اللياقة القلبية التنفسية
ما الذي ستتعلمه
بنهاية الدورة، سيكون المشاركون قادرين على:
- فهم أساسيات VO₂max واللياقة القلبية التنفسية
- شرح دور وأهمية VO₂max في اللياقة والأداء
- فهم إجراءات الفحص المسبق واعتبارات السلامة قبل الاختبار
- اختيار بروتوكولات تقييم VO₂max واللياقة الهوائية المناسبة
- تجهيز الأفراد لاختبارات اللياقة البدنية
- تطبيق بروتوكولات التقييم المختارة بشكل صحيح
- حساب نتائج التقييم
- تفسير نتائج VO₂max واللياقة القلبية التنفسية
- تحديد العوامل التي قد تؤثر على صلاحية الاختبار وموثوقيته
- تطبيق نتائج التقييم في قرارات التمرين والتدريب
- شرح نتائج التقييم للعملاء بطريقة مناسبة
طريقة تقديم الدورة
نظام التعلم الهجين
يتم تقديم الدورة من خلال مجموعة من المراحل:
الدراسة الذاتية عبر الإنترنت
إكمال المواد التعليمية النظرية المطلوبة من خلال منصة التعلم الإلكترونية الخاصة بأكاديمية IFPE.
الاختبار النظري عبر الإنترنت
إكمال الاختبار النظري النهائي عبر الإنترنت بعد إنهاء المحتوى التعليمي المطلوب.
ورشة العمل العملية الحضورية
حضور ورشة عمل عملية يقدمها مدربو ومقيّمو أكاديمية IFPE.
التقييم العملي
إثبات الكفاءات العملية المطلوبة أثناء التقييم الحضوري.
الشهادة
سيحصل المشاركون الذين يستوفون جميع متطلبات الدورة على الشهادة النهائية.
الدراسة الذاتية عبر الإنترنت
يحصل المشاركون على إمكانية الوصول إلى مواد التعلم الإلكترونية المطلوبة قبل حضور الورشة العملية.
يوفر قسم الدراسة الذاتية الأساس النظري المطلوب للدورة ويجهز المشاركين للاختبار الإلكتروني والتدريب العملي.
يمكن إكمال تقدم الدورة عبر الإنترنت من خلال حساب المتعلم.
الاختبار النظري النهائي عبر الإنترنت
يتكون التقييم النظري النهائي من:
يتم اختيار الأسئلة بشكل عشوائي من بنك أسئلة الدورة في كل محاولة اختبار.
ورشة العمل العملية الحضورية
توفر الورشة العملية للمشاركين خبرة تطبيقية مباشرة في إجراءات تقييم VO₂max واللياقة القلبية التنفسية.
موضوعات الورشة العملية
- الفحص المسبق والسلامة
- التقييم واختيار الاختبارات
- بروتوكولات تقييم VO₂max
- تنفيذ الاختبارات العملية
- حساب النتائج
- تفسير النتائج
- تطبيق نتائج التقييم في القرارات التدريبية
التقييم العملي
يجب على المشاركين إكمال التقييم العملي الحضوري بنجاح.
يقيم التقييم العملي قدرة المشارك على تطبيق المعرفة والمهارات العملية المكتسبة خلال الدورة.
يتم تسجيل نتائج التقييم كالتالي:
يجب على المشاركين الحصول على حالة مؤهل لإكمال متطلبات الشهادة بنجاح.
متطلبات الحصول على الشهادة
للحصول على الشهادة النهائية، يجب على المشاركين إكمال جميع مكونات الدورة الإلزامية بنجاح:
- ✓ إكمال الدراسة الذاتية المطلوبة عبر الإنترنت
- ✓ اجتياز الاختبار النظري النهائي عبر الإنترنت بدرجة نجاح لا تقل عن 75%
- ✓ حضور ورشة العمل العملية الحضورية المطلوبة
- ✓ إكمال التقييم العملي بنجاح والحصول على نتيجة مؤهل
إكمال جزء التعلم الإلكتروني فقط لا يؤهل المشارك للحصول على الشهادة النهائية.
يتم إصدار الشهادة النهائية فقط بعد إكمال جميع متطلبات الشهادة بنجاح.
نظرة سريعة على نظام الدورة
↓
↓
↓
↓
رسوم الدورة
تشمل رسوم الدورة:
- الوصول إلى الدراسة الذاتية عبر الإنترنت
- المواد التعليمية
- التقييم النهائي عبر الإنترنت
- ورشة العمل العملية الحضورية
- التقييم العملي
- الشهادة النهائية بعد إتمام الدورة بنجاح
تتوفر خيارات دفع مرنة
Tabby و Tamara
تاريخ وموقع ورشة العمل
تاريخ ورشة العمل:
26 September 2026
الموقع:
دبي، الإمارات العربية المتحدة
المدربون / المقيّمون
Saeed Bilal Almas Khamis
ربيع الأخضر
إدارة الدورة
د. مهداد اکبری
سيحصل المشاركون على جدول الورشة التفصيلي ومعلومات المكان بعد التسجيل.
متطلبات التسجيل
تم تصميم هذه الدورة بشكل أساسي لمحترفي اللياقة والتمارين والرياضة، أو الأفراد الراغبين في تطوير معرفتهم ومهاراتهم العملية في تقييم اللياقة القلبية التنفسية.
يجب أن يكون المشاركون قادرين على إكمال الجزء الإلكتروني وحضور الورشة العملية الحضورية والتقييم المطلوب.
الشهادة
يحصل المشاركون الذين يكملون جميع متطلبات الدورة بنجاح على:
أساسيات VO₂MAX لمحترفي اللياقة البدنية – المستوى 1
شهادة صادرة عن أكاديمية IFPE.
تتضمن كل شهادة رقم تعريف فريد ويمكن التحقق منها من خلال نظام التحقق من شهادات أكاديمية IFPE.
هل أنت جاهز للتسجيل؟
طوّر المعرفة والمهارات العملية اللازمة لتقييم اللياقة القلبية التنفسية وتطبيق نتائج تقييم VO₂max في ممارسة اللياقة الاحترافية.
الدراسة الذاتية عبر الإنترنت + ورشة العمل العملية الحضورية + التقييم العملي + الشهادة