Werden Sie zertifizierter
Gluteus-Spezialist
Ob für Funktion, Form oder Figur – ein stärker und besser entwickelter Gesäßmuskel steht für viele Kunden an erster Stelle. Verwirklichen Sie die idealen Trainingsziele Ihrer Kunden mit der ersten und einzigen Zertifizierung dieser Art.
ISSA
International Sports Sciences Association (ISSA), USA.
REPS UAE
REPS UAE 8 CPD
Internationale Anerkennungen des Kurses
Internationale Anerkennungen des Kurses
Alle Kurse sind offiziell von der ISSA (International Sports Sciences Association, einer Organisation mit Sitz in den USA) anerkannt und akkreditiert. Die ISSA zählt weltweit zu den bekanntesten und angesehensten Zertifizierungsorganisationen im Fitnessbereich.
ISSA-Zertifizierungen sind international anerkannt und werden in den Vereinigten Staaten, Kanada, der Europäischen Union, Australien und vielen weiteren Ländern akzeptiert. Damit stellen sie eine wertvolle Qualifikation für Fitnessfachkräfte dar, die ihre Karriere international ausbauen möchten.
Diese weltweit anerkannte Zertifizierung eröffnet Fitnessfachkräften internationale Berufsmöglichkeiten, die Arbeit mit anspruchsvollen Kunden sowie die Möglichkeit, ihre Fachkompetenz in der Fitnessbranche weiter auszubauen.
Dank des hervorragenden Rufs der ISSA für wissenschaftlich fundierte Fitnessausbildung erwerben Absolventen dieses Kurses das Wissen und die Qualifikationen, die sie benötigen, um weltweit in Fitnessstudios, Personal-Training-Studios, Rehabilitationszentren und Sportteams zu arbeiten.
So funktioniert es
So funktioniert es
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Lernen Sie in Ihrem eigenen Tempo
Absolvieren Sie Kapiteltests, um Ihren Fortschritt zu überprüfen
Bestehen Sie die Abschlussprüfung mit offenen Unterlagen und ohne Zeitlimit von überall aus!
Was Sie in diesem Kurs lernen
Was Sie in diesem Kurs lernen
Der ISSA-Kurs zum Glute Training Specialist vermittelt Trainern die wissenschaftlichen Grundlagen für den gezielten Aufbau der Gesäßmuskulatur und zeigt, wie diese Muskelgruppen optimal trainiert werden, um Kunden bestmögliche Ergebnisse zu bieten. Sie lernen, die Hüftfunktion zu verbessern, effektivere Trainingsprogramme zu entwickeln und überzeugende Resultate zu erzielen. Sie beherrschen die Kunst einer gezielten Entwicklung der hinteren Muskelkette und werden zum gefragten Experten für Gesäßmuskeltraining!
Als zertifizierter ISSA Gesäßmuskel-Spezialist bieten Sie Ihren Kunden Training und Ergebnisse auf einem völlig neuen Niveau.
- Trends und Training mit Fokus auf die Gesäßmuskulatur
- Bewegungsmuster
- Kundenbewertungen und Formulare
- Anatomie & Aktivierung sowie Kraft- und Hypertrophieübungen
- Häufige Funktionsstörungen von Hüfte und Gesäßmuskulatur
- Marketing, Kommunikation und Professionalität als Glute-Trainer
KURSINHALTE
KURSINHALTE
01GRUNDLAGEN DES GLUTE-TRAININGS
- Der Fokus auf die Gesäßmuskulatur
- Körperform im Wandel der Jahre
- Grundlegende Kraft
- Mehr als nur Kniebeugen
02DIE KINETISCHE KETTE
- Neuromuskuläre Kontrolle
- Muskeln als Bewegungsgeber
- Struktur und Funktion der Skelettmuskulatur
- Die kinetische Kette
- Alternative Kontrollpunkte
03KUNDENAUFNAHME UND BEWERTUNG
- Körperliche Bewertungen
- Bewegungsbewertungen
04STRUKTUR & FUNKTION DES LUMBOPELVINEN HÜFTKOMPLEXES
- Anatomie des Unterkörpers
- Struktur und Funktion der Gesäßmuskulatur
- Muskelansätze, Ursprünge und Funktionen
05FUNKTIONSSTÖRUNGEN VON GESÄSSMUSKULATUR UND HÜFTE
- Inaktive Gesäßmuskulatur
- Piriformis-Syndrom
- Verkürzte Hüftbeuger
- ITB-Syndrom
- Beckenkippung
- Asymmetrische Gewichtsverlagerung
06TRAININGSPLANUNG
- Grundsätze der Trainingsplanung
- Akute Trainingsvariablen
- Periodisierung
07BEWEGUNGSVORBEREITUNG
- Deaktivierung
- Applications of Deaktivierung
08AKTIVIERUNG
- Aktivierung für Gleichgewicht
- Aktivierung der Gesäßmuskulatur
- Aktivierung der Adduktoren
- Aktivierung der hinteren Oberschenkelmuskulatur
- Mobilität des Piriformis
09HYPERTROPHIE- UND KRAFTTRAINING
- Hypertrophie-Trainingsplanung
- Belastung und Kraftvektoren
- Kraft und Hypertrophie der Gesäßmuskulatur
- Kraft und Hypertrophie der hinteren Oberschenkelmuskulatur
- Kombinationsübungen
- Athletische Aspekte
10ERNÄHRUNG UND SUPPLEMENTIERUNG
- Energiebilanz
- Ernährung für ein Trainingsziel
- Kohlenhydratquellen
- Proteinquellen
- Fettquellen in der Ernährung
- Makronährstoffquellen
- Gängige Nahrungsergänzungsmittel
11KUNDEN MOTIVIEREN
- Kunden motiviert halten
- Werkzeuge der Motivation
- Soziale Medien zur Motivation nutzen
- Soziale Medien und Selbstmotivation
- Praktische Anwendung
- Jeder Kunde ist einzigartig
- Online-Kunden motivieren
- Motivierende Gesprächsführung
- Motivierende Beiträge in sozialen Medien
- Eine Facebook-Gruppe nur für Mitglieder erstellen
- Gruppentraining anbieten
- Story-basierte E-Mails versenden
- Regelmäßig nachfassen
- Junge Mütter motivieren
- Motivation für Mütter
- Zielsetzung für alle Kunden
- Tipps für effektive Fitnessziele
12VERMARKTUNG ALS GLUTE-TRAINER
- Grundlagen des Marketings
- Ihre Nische
13PROFESSIONALITÄT UND BEST PRACTICES
- Beruflicher Tätigkeitsbereich
- Kommunikation im Fitnessbereich
- Das Wesentliche
14ANHANG A – KUNDENFORMULARE
15ANHANG B – 6-WÖCHIGES GLUTE-TRAININGSPROGRAMM
- Wochen 1-2: Grundlagentraining
- Wochen 3-5: Krafttraining
- Woche 6: Stoffwechseltraining
16ANHANG C – AKTUELLE ERNÄHRUNGSTRENDS
- Erfolgreiche und aktuelle Ernährungstrends verstehen
- Definition von “Ernährung”
- Modediäten
- Aktuelle Ernährungstrends
- Die effektivsten Ernährungsformen
- Quellen
Premium-Ressourcen und Expertenunterstützung
Premium-Ressourcen und Expertenunterstützung
ISSA Certified Gesäßmuskel-Spezialist Textbook
Kapiteltests zur Vertiefung der Lerninhalte
Bibliothek mit Kundenformularen
Unbegrenzte Lernunterstützung
Geführtes und strukturiertes Lernen
Lektionen im eigenen Lerntempo
Online-Abschlussprüfung
ZIELGRUPPE DES KURSES
ZIELGRUPPE DES KURSES
für wen dieser Kurs geeignet ist
Angehende Bodybuilding-Coaches und Personal Trainer, die sich auf Gesäßmuskeltraining spezialisieren und eine professionelle Karriere in der Gesundheits- und Fitnessbranche aufbauen möchten.
Personen, die ihre Fachkenntnisse in der Planung, Umsetzung und Betreuung individueller Trainingsprogramme mit Fokus auf Entwicklung, Kraft und Ästhetik der Gesäßmuskulatur vertiefen möchten.
Fitnessfachkräfte, die eine anerkannte Zertifizierung erwerben möchten, um ihre Glaubwürdigkeit zu stärken und vertiefte Kenntnisse im gezielten Unterkörpertraining nachzuweisen.
Coaches und Trainer, die ihre Kommunikation und Betreuung speziell für Kunden mit glute-fokussierten Zielen verbessern möchten.
Motivierte Personen, die Kunden dabei unterstützen möchten, eine starke, funktionelle und gut entwickelte Gesäßmuskulatur aufzubauen und gleichzeitig langfristige Verbesserungen von Fitness und Lebensstil zu fördern.