Sertifikalı Bir
Kalça Antrenmanı Uzmanı
İster fonksiyon, ister form, ister estetik için olsun; daha güçlü ve şekilli kalçalar danışanların en çok istediği hedeflerden biri. Alanında türünün ilk ve tek sertifikasyonuyla danışanlarınızın ideal kalça hedeflerini gerçeğe dönüştürün.
ISSA
International Sports Sciences Association (ISSA), ABD.
REPS UAE
REPS UAE 8 CPD
Kursun Uluslararası Kredileri
Kursun Uluslararası Kredileri
Tüm kurslar, dünya çapında en tanınmış ve saygın fitness sertifikasyon kuruluşlarından biri olan ABD merkezli ISSA (International Sports Sciences Association) tarafından resmi olarak onaylanmış ve akredite edilmiştir.
ISSA sertifikaları Amerika Birleşik Devletleri, Kanada, Avrupa Birliği, Avustralya ve birçok başka ülkede uluslararası düzeyde tanınır ve kabul edilir. Bu nedenle kariyerini küresel ölçekte geliştirmek isteyen fitness profesyonelleri için değerli bir yeterliliktir.
Küresel olarak tanınan bu sertifika, fitness profesyonellerinin uluslararası iş fırsatlarına erişmesine, üst düzey danışanlarla çalışmasına ve fitness sektöründeki uzmanlığını geliştirmesine olanak tanır.
ISSA’nın bilim temelli fitness eğitimindeki güçlü itibarı sayesinde bu kursu tamamlayanlar, dünya genelinde spor salonlarında, kişisel antrenman stüdyolarında, rehabilitasyon merkezlerinde ve spor takımlarında çalışmak için gereken bilgi ve yeterlilikleri kazanır.
Nasıl İşler?
Nasıl İşler?
Şimdi kaydolun ve anında erişim sağlayın
Kendi hızınızda çalışın
İlerlemenizi görmek için bölüm testlerini çözün
Açık kitap ve süre sınırı olmayan Final Sınavını istediğiniz yerden tamamlayın!
Bu Kursta Neler Öğreneceksiniz?
Bu Kursta Neler Öğreneceksiniz?
ISSA Kalça Antrenmanı Uzmanlığı KURSU, daha güçlü ve gelişmiş kalçalar oluşturmanın bilimini ve danışanlara en iyi sonuçları sağlamak için bu kas gruplarına nasıl odaklanılması gerektiğini öğretir. Kalça eklemi hareketliliğini geliştirmeyi, daha etkili programlar hazırlamayı ve dikkat çekici sonuçlar elde etmeyi öğreneceksiniz. Kalça gelişiminde uzmanlaşarak bu alanda tercih edilen uzman olabilirsiniz!
Sertifikalı bir ISSA Kalça Antrenmanı Uzmanı olarak danışanlarınıza daha önce hiç olmadığı kadar etkili antrenman ve sonuçlar sunabilirsiniz.
- Kalça odaklı antrenman trendleri ve yöntemleri
- Hareket kalıpları
- Danışan değerlendirmeleri ve formları
- Anatomi, aktivasyon, kuvvet ve hipertrofi egzersizleri
- Yaygın kalça eklemi ve glute kası fonksiyon bozuklukları
- Kalça antrenörü olarak pazarlama, iletişim ve profesyonellik
KURS İÇERİĞİ
KURS İÇERİĞİ
01KALÇA ANTRENMANININ TEMELLERİ
- Kalça Geliştirme Tutkusu
- Yıllar İçinde Vücut Şekli
- Temel Kuvvet
- Squat’ın Ötesinde
02KİNETİK ZİNCİR
- Nöromüsküler Kontrol
- Hareket Üreticisi Olarak Kaslar
- İskelet Kası Yapısı ve Fonksiyonu
- Kinetik Zincir
- Alternatif Kontrol Noktaları
03DANIŞAN KABULÜ VE DEĞERLENDİRME
- Fiziksel Değerlendirmeler
- Hareket Değerlendirmeleri
04LOMBOPELVİK KALÇA KOMPLEKSİNİN YAPISI VE FONKSİYONU
- Alt Vücut Anatomisi
- Glute Kaslarının Yapısı ve Fonksiyonu
- Kasların Başlangıç, Tutunma Noktaları ve Fonksiyonları
05GLUTE VE KALÇA EKLEMİ FONKSİYON BOZUKLUKLARI
- Aktif Olmayan Glute Kasları
- Piriformis Sendromu
- Gergin Kalça Fleksörleri
- ITB Sendromu
- Pelvik Eğiklik
- Asimetrik Ağırlık Aktarımı
06ANTRENMAN PROGRAMLAMA
- Program Tasarımının Prensipleri
- Akut Antrenman Değişkenleri
- Periyodizasyon
07HAREKETE HAZIRLIK
- Deaktivasyon
- Deaktivasyon Uygulamaları
08AKTİVASYON
- Denge İçin Aktivasyon
- Glute Aktivasyonu
- Adduktor Aktivasyonu
- Hamstring Aktivasyonu
- Piriformis Mobilitesi
09HİPERTROFİ VE KUVVET ANTRENMANI
- Hipertrofi Programlama
- Yükleme ve Kuvvet Vektörleri
- Glute Kuvveti ve Hipertrofisi
- Hamstring Kuvveti ve Hipertrofisi
- Kombine Egzersizler
- Atletik Performansla İlgili Noktalar
10BESLENME VE TAKVİYE KULLANIMI
- Enerji Dengesi
- Antrenman Hedefine Uygun Beslenme
- Karbonhidrat İçeren Besin Kaynakları
- Protein İçeren Besin Kaynakları
- Yağ İçeren Besin Kaynakları
- Makro Besin Kaynakları
- Yaygın Takviyeler
11DANIŞANLARI MOTİVE ETME
- Danışanların Motivasyonunu Sürdürme
- Motivasyon Araçları
- Motivasyon İçin Sosyal Medyayı Kullanma
- Sosyal Medya ve Öz Motivasyon
- Pratik Uygulama
- Her Danışan Benzersizdir
- Çevrimiçi Danışanları Motive Etme
- Motivasyonel Görüşme
- Sosyal Medyada Motive Edici Paylaşımlar
- Üyelere Özel Facebook Grubu Oluşturma
- Grup Antrenman Seansları Sunma
- Hikâye Odaklı E-postalar Gönderme
- Düzenli Takip Yapma
- Yeni Anneleri Motive Etme
- Anneler İçin Motivasyon
- Tüm Danışanlar İçin Hedef Belirleme
- Etkili Fitness Hedefleri Belirlemek İçin İpuçları
12KALÇA ANTRENÖRÜ OLARAK KENDİNİZİ PAZARLAMA
- Pazarlama 101
- Uzmanlık Alanınız
13PROFESYONELLİK VE EN İYİ UYGULAMALAR
- Mesleki Uygulama Kapsamı
- Fitness İletişimi
- Temel Sonuç
14EK A – DANIŞAN FORMLARI
15EK B – 6 HAFTALIK KALÇA ANTRENMAN PROGRAMI
- 1-2. Haftalar: Temel Antrenman
- 3-5. Haftalar: Kuvvet Antrenmanı
- 6. Hafta: Metabolik Antrenman
16EK C – POPÜLER DİYETLER
- Başarılı ve Popüler Diyetleri Değerlendirme
- “Diyet” Kavramının Tanımı
- Moda Diyetler
- Güncel Popüler Diyetler
- En Etkili Diyetler
- Kaynaklar
Premium Kaynaklar ve Uzman Desteği
Premium Kaynaklar ve Uzman Desteği
ISSA Sertifikalı Kalça Antrenmanı Uzmanı Ders Kitabı
Materyalleri Tam Olarak Öğrenmenize Yardımcı Bölüm Testleri
Danışan Formları Kütüphanesi
Sınırsız Eğitim Desteği
Rehberli ve Yapılandırılmış Eğitim
Kendi Hızınızda İlerleyebileceğiniz Dersler
Çevrimiçi Final Sınavı
KURSUN HEDEF KİTLESİ
KURSUN HEDEF KİTLESİ
Bu kurs kimler için faydalıdır?
Kalça antrenmanında uzmanlaşmak ve sağlık ile fitness sektöründe profesyonel bir kariyer oluşturmak isteyen vücut geliştirme antrenörü adayları ve kişisel antrenörler.
Kalça gelişimi, kuvvet ve estetik odaklı kişiye özel antrenman programlarını tasarlama, uygulama ve denetleme konusundaki uzmanlığını geliştirmek isteyen kişiler.
Mesleki güvenilirliğini artırmak ve hedefe yönelik alt vücut antrenmanındaki ileri düzey bilgisini göstermek için saygın bir sertifika edinmek isteyen fitness profesyonelleri.
Özellikle kalça odaklı hedefleri olan danışanlarla iletişim ve hizmet sunumu becerilerini geliştirmek isteyen antrenörler.
Danışanların güçlü, fonksiyonel ve şekilli kalçalara ulaşmasına yardımcı olurken uzun vadeli fitness ve yaşam tarzı gelişimlerini desteklemeye istekli kişiler.