دوره بین المللی مربیگری
فیتنس عملکرد مغز
تخصص لازم برای بهینه‌سازی عملکرد شناختی از طریق تمرینات دقیق، تغذیه و تغییرات سبک زندگی را به دست آورید!
دوره مورد تأیید ISSA
اعتبارات بین‌المللی دوره
اعتبارات بین‌المللی دوره
تمام دوره‌ها به‌صورت رسمی توسط ISSA (انجمن بین‌المللی علوم ورزشی، سازمانی مستقر در ایالات متحده آمریکا)، یکی از شناخته‌شده‌ترین و معتبرترین نهادهای صدور گواهینامه تناسب اندام در جهان، تأیید و اعتباربخشی شده‌اند.
گواهینامه‌های ISSA در سطح بین‌المللی شناخته‌شده و در ایالات متحده، کانادا، اتحادیه اروپا، استرالیا و بسیاری از کشورهای دیگر پذیرفته شده‌اند؛ به همین دلیل، برای متخصصان تناسب اندام که به دنبال گسترش مسیر شغلی خود در سطح جهانی هستند، مدرکی ارزشمند محسوب می‌شوند.
این گواهینامه معتبر جهانی به متخصصان تناسب اندام امکان می‌دهد به فرصت‌های شغلی بین‌المللی دسترسی پیدا کنند، با مراجعان حرفه‌ای کار کنند و تخصص خود را در صنعت تناسب اندام ارتقا دهند.
با توجه به اعتبار بالای ISSA در آموزش علمی تناسب اندام، فارغ‌التحصیلان این دوره دانش و مدارک لازم برای فعالیت در باشگاه‌ها، استودیوهای تمرین خصوصی، مراکز توان‌بخشی و تیم‌های ورزشی در سراسر جهان را به دست خواهند آورد.
نحوه برگزاری دوره
- ✓
همین حالا ثبت‌نام کنید و بلافاصله دسترسی بگیرید
- ✓
با سرعت و برنامه خودتان مطالعه کنید
- ✓
آزمون‌های هر فصل را انجام دهید تا میزان پیشرفت خود را ببینید
- ✓
آزمون نهایی کتاب‌باز و بدون محدودیت زمانی را از هر مکانی با موفقیت بگذرانید!
چرا مربی تناسب اندام مغز شویم؟
با برنامه تخصصی مربی تناسب اندام مغز، مسیر حرفه‌ای خود در حوزه تناسب اندام را ارتقا دهید؛ برنامه‌ای که برای افزایش تخصص شما در زمینه‌هایی مانند انعطاف‌پذیری عصبی، تقویت حافظه و آمادگی شناختی طراحی شده است. به فردی شناخته‌شده در این صنعت تبدیل شوید و با تمرکز ویژه بر توان ذهنی، به مراجعان کمک کنید به اهداف تناسب اندام خود دست یابند.
رویکرد مربیگری مغز ما، آمادگی شناختی را به‌صورت یکپارچه در برنامه‌های تمرینی شما ادغام می‌کند و طیف متنوعی از مراجعانی را جذب می‌کند که به دنبال سلامت همه‌جانبه هستند. با تأکید بر ارتباط اساسی میان فعالیت بدنی و سلامت روانی، جایگاه متمایزی در این صنعت پیدا کنید؛ رویکردی که متناسب با نیازهای ویژه افرادی طراحی شده است که در تمام مراحل زندگی به دنبال تقویت درگیری شناختی خود هستند.
در این دوره چه چیزهایی یاد می‌گیرید
گواهینامه مربی تناسب اندام مغز، متخصصان تناسب اندام را به دانش و مهارت لازم برای ادغام برنامه‌های مؤثر تمرین مغز در برنامه‌های ورزشی مراجعان مجهز می‌کند و بر ارتقای سلامت کلی تمرکز دارد. این دانش برای پاسخ‌گویی به شرایط عصبی خاص طراحی شده است و به مراجعان کمک می‌کند برای حفظ سلامت جسمی و ذهنی خود، سبک زندگی فعالی داشته باشند.
پس از دریافت گواهینامه مربی تناسب اندام مغز، قادر خواهید بود:
- ◼️ با مراحل شکل‌گیری حافظه و تغییرات مرتبط با افزایش سن در فرایندهای حافظه آشنا شوید.
- ◼️ اهمیت میوه‌ها، سبزیجات و اسیدهای چرب امگا ۳ را برای سلامت شناختی بشناسید و تأثیر احتمالی انتخاب‌های تغذیه‌ای بر بیماری آلزایمر و زوال عقل را درک کنید.
- ◼️ ریتم شبانه‌روزی انسان را درک کنید و راهکارهای مؤثر برای بهبود خواب و سلامت روانی را توضیح دهید.
- ◼️ مهارت طراحی برنامه‌های اختصاصی برای شرایط عصبی، ایجاد انگیزه در مراجعان مبتلا به افسردگی و بهبود کاربردهای تکلیف دوگانه را کسب کنید.
- ◼️ به مراجعان، از ورزشکاران تا سالمندان، کمک کنید عملکرد مغز و مهارت‌های حرکتی خود را بهبود دهند و رویکردی جامع به تناسب اندام داشته باشند.
- ◼️ موضوعاتی مانند انعطاف‌پذیری عصبی، حافظه و اثرات افزایش سن بر مغز را بررسی کنید و به‌عنوان مربی دارای گواهینامه تناسب اندام مغز، دامنه تمرکز خود را فراتر از تمرینات جسمانی گسترش دهید.
محتوای دوره
محتوای دوره
01مقدمه
02فصل ۱: عملکرد مغز
الف. انعطاف‌پذیری عصبی
- مقدمه‌ای بر شناخت
- عصب‌شناسی آناتومیک
- انعطاف‌پذیری عصبی
ب. مبانی حافظه
- مقدمه‌ای بر اصول حافظه
- تأثیر سن بر حافظه
- سه فرایند حافظه
ج. حافظه و مغز در حال پیرشدن
- عصب‌شناسی آناتومیک
- طیف زوال عقل
03فصل ۲: سبک زندگی و مغز
الف. فعالیت بدنی و شناخت
- ورزش و شناخت
- تکلیف دوگانه، چندوظیفگی و تمرینات مهارت باز
- ارتباط ورزش و حافظه
ب. تغذیه، شناخت و مغز
- الگوهای غذایی مفید برای سلامت مغز
- قابلیت برگشت‌پذیری بیماری آلزایمر
ج. خواب، شناخت و مغز
- ریتم شبانه‌روزی
- ملاتونین و مغز
- مراحل خواب
- بدهی خواب و اختلالات شایع خواب
- خواب و حافظه
- روش‌های بهبود خواب
- داروهای خواب‌آور
د. استرس، شناخت و مغز
- استرس و شناخت
- کاهش استرس
04فصل ۳: یادگیری و حافظه
الف. درک و بهبود یادگیری حرکتی
ب. ایجاد یا بازیابی حافظه‌های رویه‌ای
- حافظه‌ها
ج. استفاده از تداخل شناختی-حرکتی و اندازه‌گیری هزینه تکلیف دوگانه
- تکلیف دوگانه در یادگیری حرکتی
- اندازه‌گیری تداخل شناختی-حرکتی
05فصل ۴: کاربردهای عملی برای سلامت مغز
الف. راهبردهای مداخله عملی و میزان مداخله
- جریان
- سطح دشواری
- بار جسمانی
- بار شناختی
- تعیین میزان مداخله (FITTVP)
- نمونه‌های مداخله
ب. برنامه‌های خانگی و موانع یادگیری
- سرعت واکنش
- تحمل حواس‌پرتی
- تحمل فشار
- مهارت و/یا چابکی
- استقامت
- موانع یادگیری
ج. افزایش سن و شرایط عصبی خاص
- پیری طبیعی
- پیری پاتولوژیک
د. ایجاد انگیزه در مراجعان مبتلا به افسردگی
- بی‌انگیزگی
- افسردگی
- خودکارآمدی
- راهبردهای انگیزشی
06کاربرد تکلیف دوگانه
- تکالیف جسمانی
- کاربردهای فناوری پیشرفته
07جدول تکلیف دوگانه
08واژه‌نامه
09حرفه‌ای‌گری و بهترین شیوه‌ها
- دامنه فعالیت حرفه‌ای
- ارتباطات در تناسب اندام
- جمع‌بندی نهایی
10پیوست الف – فرم‌های مراجعان
11پیوست ب – برنامه ۶ هفته‌ای تمرین عضلات سرینی
- هفته‌های ۱ تا ۲: تمرینات پایه
- هفته‌های ۳ تا ۵: تمرینات قدرتی
- هفته ۶: تمرینات متابولیک
12پیوست ج – رژیم‌های غذایی پرطرفدار
- بررسی رژیم‌های غذایی موفق و پرطرفدار
- تعریف «رژیم غذایی»
- رژیم‌های غذایی مد روز
- رژیم‌های غذایی پرطرفدار فعلی
- مؤثرترین رژیم‌های غذایی
- منابع
مربیان تناسب اندام مغز چه کسانی هستند؟
تبدیل‌شدن به مربی تناسب اندام مغز ISSA مستلزم شرکت در یک برنامه جامع است که به‌طور عمیق به سلامت مغز، آمادگی ذهنی و هوش مثبت می‌پردازد. با آموزش تخصصی در تکنیک‌های تمرین شناختی، انعطاف‌پذیری عصبی و مبانی حافظه، افرادی که قصد دارند مربی تناسب اندام مغز شوند، تخصص لازم را برای راهنمایی مراجعان در جهت بهبود عملکرد شناختی از طریق تمرین، تغذیه و مداخلات سبک زندگی متناسب به دست می‌آورند. به‌عنوان مربی تناسب اندام مغز ISSA، تخصص لازم را برای توانمندسازی مراجعان خواهید داشت تا نه‌تنها سلامت مغز خود را ارتقا دهند، بلکه از اهداف آمادگی ذهنی خود نیز فراتر بروند.
راهنمای مطالعه آنلاین
این راهنمای مرجع آنلاین، دوره را واحدبه‌واحد با شما پیش می‌برد و کمک می‌کند درک بهتری از مفاهیم مربی شخصی به دست آورید.
آزمون تمرینی و آزمون‌های بخش‌ها
آزمون تمرینی و آزمون‌های کوتاه، میزان درک شما از مطالب را می‌سنجند؛ بنابراین هم‌زمان با مطالعه، برای آزمون نیز آماده می‌شوید.
آزمون آنلاین و مطالعه در منزل
آزمون گواهینامه ISSA مهارت شما را به‌عنوان یک متخصص تناسب اندام تثبیت می‌کند. می‌توانید آزمون کاغذی را انتخاب کنید یا از سامانه امن آزمون آنلاین ما استفاده کنید. یک بار آزمون مجدد رایگان (در صورت نیاز).
انجمن آنلاین دانشجویان
در انجمن آنلاین ما می‌توانید چالش‌های مربوط به مراجعان یا کسب‌وکار خود را مطرح کنید و از مربیان ارشد مجموعه و اعضای خانواده ISSA در سراسر جهان راهنمایی بگیرید.
کتابخانه کامل ویدیوهای تمرینی
با مجموعه گسترده ویدیوهای آموزشی ما که تمرین‌های قابل استفاده برای مراجعان را نمایش می‌دهند، اعتمادبه‌نفس خود را افزایش دهید.
مخاطبان دوره
مخاطبان دوره
◼️ افرادی که قصد دارند مربی تناسب اندام مغز شوند و متخصصان حوزه تندرستی که می‌خواهند در زمینه سلامت شناختی، عملکرد ذهنی و مربیگری مبتنی بر مغز مسیر شغلی بسازند.
◼️ افرادی که می‌خواهند تخصص خود را در طراحی، اجرا و نظارت بر برنامه‌های ساختاریافته تناسب اندام مغز برای گروه‌های سنی، سبک‌های زندگی و نیازهای شناختی مختلف ارتقا دهند.
◼️ افرادی که به دنبال گواهینامه‌ای معتبر هستند تا اعتبار حرفه‌ای خود را به‌عنوان مربی تناسب اندام مغز و سلامت شناختی تقویت کنند.
◼️ متخصصان تناسب اندام، سلامت، آموزش و مربیگری که می‌خواهند دانش خود را درباره روش‌های تمرین مغز، ارزیابی مراجع، برنامه‌ریزی جلسات و حفظ مشارکت بلندمدت افزایش دهند.
◼️ افراد باانگیزه‌ای که متعهد هستند با استفاده از راهبردهای تناسب اندام مغز مبتنی بر شواهد، به مراجعان در بهبود تمرکز، حافظه، وضوح ذهنی، تنظیم هیجانی، تاب‌آوری و عملکرد شناختی کلی کمک کنند.